2023年11月のママの骨盤を締めるヨガと膣トレクラスの募集スタート
- noajyosanin
- 2023年10月15日
- 読了時間: 1分
11月のママの骨盤を締めるヨガと膣トレクラスの募集をスタートします。
このクラスは、妊娠出産で開いた骨盤を閉めていきます。
また第２の骨盤である肩甲骨も調整するため、背中や肩もスッキリします。
膣トレは、下腹部を引き上げる呼吸をしますので、続けると下腹がスッキリします。
からだが固くてもご参加いただけます。
簡単な動きで、ご自宅でも行える内容になっています。
11/10(金)10:30-
11/28(火)10:30-
産後60日以降から参加できます。
詳細とお申し込みは、ブログに載せています
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