呼吸を深めてリラックス☆プレママのための簡単ゆるヨガ
- noajyosanin
- 2017年8月27日
- 読了時間: 1分
みなさん こんにちは
マタニティーヨガクラスのネーミングを考えてみました
「呼吸を深めてリラックス☆プレママのための簡単ゆるヨガ」です
キーワードは
「呼吸を深る」
「簡単」
「ゆるヨガ」
です
呼吸を深めることにより、リラックスした状態になります
そして、からだが緩めば、心も緩みます
ヨガの後の瞑想では、赤ちゃん（胎児）を感じやすくなります
そして、なんといっても簡単なポーズばかりです
これは、おうちに帰った後でもできるようなメニューになっています
こんな簡単なヨガでも、ムクミ解消体重コントロールにつながります
そんな、簡単にできるの～～～
って声が聞こえてきますが、
私は病院勤務のときに、4年間毎週1回ヨガクラスを担当していました
その時の経験から、「簡単ゆるヨガ」が生まれました
助産院で行いますので、血圧や胎児心拍などの
メディカルチェックも行っています
このヨガ、気になるなぁ～と思ったら、
まずはお問合せくださいね♪
※もう少し詳しい内容は、アメブロに記載しています
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