11/28(火)10:30- ママの骨盤を締めるヨガと膣トレクラス

11/28(火)10:30~

ママの骨盤を締めるヨガと膣トレクラスを開催します。

産後60日よりご参加いただけます。

お子さま同伴可。

このクラスは骨盤を締めるだけではなく、肩甲骨の調整も行いますので、肩こりや背中の張りに効果はがあります。

また膣トレは、呼吸を深く行いながらしますので、身体もポカポカしてきます。

尿漏れ防止効果にもなります。

ヨガ自体は難しいポーズはありません。

ヨガ未経験の方や身体が硬くてもご参加いただけます。

詳細とお申し込みは、アメブロに載せてあります。

よろしければご覧下さい。

ノア助産院